Základní zásady zdravého stravováníJezte, když máte hlad;Každé sousto důkladně žvýkejte;Jezte malé porce;Jezte v uvolněném stavu;Soustřeďte se na proces jídla;Jezte vsedě;Omezte své menu na maximálně čtyři jídla na jedno jídlo;