Miks heeringas on ideaalne valik üle 50-aastastele inimestele: millised on selle eelised

Omega-3-rasvhapete allikas. polüküllastumata rasvad toetavad südame funktsiooni, vähendavad südameinfarkti ja insuldi riski, mis on eriti oluline täiskasvanueas.

Kõrge D-vitamiini sisaldus. Aitab tugevdada luid, võidelda osteoporoosi vastu ja parandab meeleolu.

Kergesti seeditav valk. Heeringas annab organismile lihaseid ehitavat materjali ilma seedesüsteemi ülekoormamata.

Jood ja seleen. Need mikroelemendid toetavad kilpnäärme tööd ja aeglustavad vananemisprotsessi.

Kättesaadavus. Heeringas on mitu korda odavam kui punane kala ja selle omadused ei jää sellele alla, vaid on mõnikord isegi paremad.