Proč je sleď ideální volbou pro lidi nad 50 let: jaké jsou jeho výhody?
Zdroj omega-3 mastných kyselin. Polynenasycené tuky podporují funkci srdce a snižují riziko infarktu a mrtvice, což je obzvláště důležité v dospělosti.
Vysoký obsah vitamínu D. Pomáhá posilovat kosti, bojovat proti osteoporóze a zlepšuje náladu.
Snadno stravitelné bílkoviny. Sleď dodává tělu látky potřebné pro budování svalů, aniž by přetěžoval trávicí systém.
Jód a selen. Tyto mikroelementy podporují funkci štítné žlázy a zpomalují proces stárnutí.
Dostupnost. Sleď je několikrát levnější než červené ryby a jeho vlastnosti nejsou horší, ale někdy dokonce lepší.