Základní zásady zdravého stravování
Jezte, když máte hlad;
Každé sousto důkladně žvýkejte;
Jezte malé porce;
Jezte v uvolněném stavu;
Soustřeďte se na proces jídla;
Jezte vsedě;
Omezte své menu na maximálně čtyři jídla na jedno jídlo;